"Con el voleibol de playa, usted tiene que conseguir sus piernas arena por estar en la playa todo el tiempo", dice Rob Heidger, playa pro jugador de voleibol. "Hay que acostumbrarse a moverse en una superficie más suave, más desigual. Y, por supuesto, usted tiene que acostumbrarse a la distracción de los aficionados al descubierto de piel."
Lo que necesita
Trajes de baño
Gafas de sol Deportes
Protector solar
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Voleibol Net Sistemas
Volleyballs
Capacitar en la arena para "hacer que sus piernas de arena."
Salte directo al golpear, en vez de amplio salto como lo hace dentro.
La práctica todas las habilidades por igual. Al tener menos compañeros de equipo requiere que usted sea más versátil y permite trabajar más duro para cubrir la cancha.
Use un protector solar con un SPF de 15 o mayor. Además, se puso una gorra de béisbol o una visera y gafas de sol deportivas con recubrimiento UV.
Consumir grandes cantidades de agua o una bebida deportiva que mantendrá sus músculos correctamente hidratado.
Consejos y advertencias
"Se hace mucho viento en la playa, y la pelota se mueve mucho en el aire", dice Heidger. "No te pongas demasiado desanime si mishit frecuencia cuando empiece a jugar. Es un error común cuando se pasa de interiores a exteriores voleibol."
Heidger y su compañero de equipo Kevin Wong son el N º 1 en el ranking EE.UU. Dobles Masculino Equipo de voleibol de playa. Juntos, ellos compitieron en los Juegos Olímpicos de Verano de 2000 en Sydney, Australia
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